Evolução da Gabi Araújo
Ecossistema

Evolução da Gabi Araújo

um passo de cada vez 🌱
🌰 0 sementes colhidas
SEMENTE PLANTADA
0
dias de cuidado
0
dias de treino
0
dias de dieta
Hoje
Treino
Rotina
Dieta
Corpo
Gráficos
Energia
⚙️
Energia do dia
-
Calculando...
Cruzando ciclo, numerologia e lua
🧘
CPF · você
--
Favorece
    Evite hoje
      🌕
      Ciclo não configurado
      -
      Configure em Ajustes pra começar
      💼
      CNPJ · empresária: --
      Favorece no negócio
        Evite no negócio
          🌙
          --
          Em você:
          No negócio:

          🏆 Conquistas do Dia

          0
          pontos

          🎯 Pontuação e metas

          Hoje0/100
          Essa semana0/700
          🛋️ 65% = 1h de folga 🍽️ 80% = refeição livre
          0
          🏋️ treino seguido
          0
          💼 rotina de trabalho
          0
          🚶 caminhada seguida

          📓 Diário do dia

          Como foi o seu dia? Escreva livremente.

          💡 Ideias do dia

          Registre rapidinho e volte pro que estava fazendo.

          🔒 Fechamento do dia

          Um ritual de 30 segundos pra encerrar de verdade.

          Cumpri minhas 3 prioridades?
          Encerrei o trabalho de verdade?
          Registrei alguma ideia pendente?
          Existe pendência realmente urgente pra amanhã?

          📊 Resumo

          0
          treinos concluídos
          --
          peso atual
          -
          Sua energia hoje

          🏋️ Treino de hoje

          LEG DAY 1 ▾
          3 séries de 6 a 10 repetições

          🌙 Caminhada noturna

          Independente do treino — registre mesmo nos dias sem treino.

          Minutos
          Passos
          Km percorridos
          Correu?

          🎯 3 prioridades do dia

          O resto é secundário. Só isso precisa acontecer hoje.

          ✅ Corpo & energia

          🏋️
          Treino do dia
          Nenhum treino finalizado hoje
          +15
          🏃
          Cardio (20 min)
          Dentro do treino
          +5
          🐾
          Passeio com os cachorros
          Manhã, dentro da rotina
          +10
          🚶
          Caminhada noturna (20 min+)
          Vale nos fins de semana também
          +20
          👣
          Passos do dia
          +5
          😴
          Sono
          +5
          💧
          Água (cada gota = 300ml)

          🌤️ Rotina & produtividade

          📵
          Não peguei o celular ao acordar
          Vale até a hora do treino, nada de trabalho antes
          +15
          📋
          Checklist da rotina matinal
          Marcado manualmente
          +10
          🕧
          Comecei a trabalhar no horário
          +5
          🕕
          Parei de trabalhar no horário
           
          +5
          📚
          Estudei 1h ou mais
          +12
          📖
          Leitura (5+ páginas)
          +5
          🏡
          Organizei a casa (20 min)
          +5
          💛
          Meu momento de conexão
          Autocuidado, espiritualidade, alguém querido
          +5

          🗓️ Rotina semanal detalhada

          ▾

          🍽️ Refeições de hoje

          Marcando pelo menos 2 refeições, o dia já conta como "segui a dieta".

          🎉 Refeição livre

          Fez uma refeição fora da dieta hoje? Registre aqui, sem culpa.

          🍕
          Tive refeição livre hoje

          🧺 Estoque & lista de compras

          Marque o que você já TEM em casa. O que ficar desmarcado entra na lista de compras.

          📤 Exportar dados da dieta

          Baixa um arquivo de texto com o histórico de refeições seguidas e refeições livres.

          📷 Foto do dia

          Registre sua evolução visual junto com as medidas.

          ⚖️ Registrar medidas de hoje

          📜 Histórico

          🔋 Planejamento de energia — próximos 30 dias

          Cruza seu ciclo menstrual com sua numerologia, dia a dia, pra você já se programar pro mês.

          📈 Peso ao longo do tempo

          📏 Medidas ao longo do tempo

          🔥 Frequência de treino (últimos 14 dias)

          🍽️ Acompanhamento de dieta (14 dias)

          Barras cheias = refeições seguidas. Marcador laranja = teve refeição livre no dia.

          💪 Progressão de carga

          📤 Exportar dados dos gráficos

          Baixa os números por trás dos gráficos (não só a imagem), em texto.

          🎯 Meta de peso

          Defina sua meta geral e, se quiser, uma meta pra um período específico com prazo.

          Meta geral (kg)
          Meta do período (kg)
          Até quando

          🔢 Numerologia pessoal

          Sua data de nascimento é usada só pra calcular seu dia pessoal, fica salva neste aparelho (e sincroniza se você configurar a nuvem).

          Data de nascimento

          🌸 Configuração do ciclo

          Diga em que dia do ciclo você está hoje. O app calcula os próximos dias sozinho a partir daqui, até você atualizar de novo.

          Dia do ciclo hoje
          Duração média (dias)

          📤 Exportar diário e ideias

          Baixe um arquivo de texto com o que você escreveu.

          ☁️ Sincronização entre aparelhos

          Configure uma vez em cada aparelho (computador, celular) usando o mesmo código pra ver os mesmos dados, incluindo fotos, nos dois.

          Não configurado
          Configuração do Firebase (cole o objeto firebaseConfig) Código de sincronização (crie um único e use igual em todos os aparelhos)

          💾 Exportar dados

          Gera um código com tudo (inclui fotos). Use pra backup manual.

          📥 Importar dados

          Cole aqui o código gerado no outro aparelho. Isso substitui os dados atuais.

          🗑️ Zerar dados

          Apaga tudo (treinos, medidas, histórico, sequência) e recomeça do zero.